健康なライフスタイルを実現するために
こんにちは~(^_-)-☆ 栄養士のkouです(^^)/
今九州、中国地方に災害級の大雨が降っていますね。
災害の時はまず命を優先にして避難しましょう。
前回投稿の【妊娠期】いかがでしたでしょうか?
育児は女性がするものという昭和の考えは無くして、夫婦で協力して幸せな家庭を作っていきましょう♪
【授乳期】
今回は授乳期です♪授乳は「母乳」「人工乳」「両方」でする3パターンになると思います。どれが良くてどれがダメということはありません。メリットもあればデメリットもあります。ご家庭に合った方法で授乳することが大切です(^^)/
今回は母乳についてのお話をさせていただきます。
出産後(3~5日間)ぐらいの母乳を初乳、出産後10日くらいで生乳となりその間を移行乳と言います。簡単にいうと母乳の成分が異なります。
母乳のメリットは赤ちゃんが育つために必要な栄養素が多い、感染症やアレルギーなど様々な病気の発症を予防してくれます(^_-)-☆お金がかからないといったこともメリットですね(^^♪
更に母乳を吸うことで顔の筋肉やあごの発達も促してくれるといわれています。
次に気になるデメリットです。母乳を与えるお母さんには大変な負担がかかります睡眠不足、疲労の蓄積、体力の消耗、乳頭に痛みを感じることも・・・
外出先ではスペースも限られてきますよね。
赤ちゃん側にもデメリットがあります。母乳はビタミンKが少ないということです。
なのでビタミンKの投与が必要になってくるかもしれません。
お母さんの負担が大きい場合は人口乳に切り替えることも選択肢の一つです(;´・ω・)
育児は大変ですこういった事をお父さんが知っていれば何かしらお手伝いをすることが出来ると思います。
お互いが協力し合って家族円満な家庭を築いていきましょう♪
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